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疏肝的穴位有哪些_TOM健康

时间:2019/08/29  点击量:

文章导读

如今人们对于生活的追求,已经不再满足于温饱,他们更关心自己的身体。“肝郁滞”是“肝气郁结”的常见名称,常由情绪抑郁或心脏突然刺激引起,或由乙肝病毒入侵肝脏引起的肝气郁结。随着生活节奏的加快,人们面临着越来越大的压力,越来越多的人出现肝气郁结的迹象。那么,疏肝的穴位有哪些?

疏肝解郁的方法

脸色发黄,按揉行间穴

女性都是很讨厌黄脸婆这种称呼的,在生活当中,有很多女性,虽然只二十几岁,但看起来像四十岁的人,脸色暗淡发黄。

肝经不顺的人也会经常生闷气,感觉心情郁闷,当然就有脸部问题。肝经的路线从足至头,行经面部,肝经不通,会造成血液运行不畅,脸色也会慢慢变黄,最终变成“黄脸婆”。那么,脸色发黄要怎么调理呢?其实,有一个穴位能够帮助我们解除这个烦恼,那就是行间穴。

行间穴是肝经上的一个穴位,位于足背侧,在拇趾和第二趾之间的位置,是刺激肝经的穴位,能帮助打通肝经。按摩行间穴对于疏肝理气,调畅气机很有帮助,比较适合肝郁气滞或肝火旺的人。

脸色发黄的女性朋友可以经常按摩这个穴位,这样对有肝病的患者来说,按摩可以疏通肝经,调畅气血。对病情有好处。

按摩的时候,用大拇指点按在行间穴的位置,轻轻按揉3分钟左右,稍微用力,以感觉压痛为度。如果是懒得用手按,也可以光脚,用一只脚的拇趾去踩另一只脚的行间穴位置,这样时不时踩一下,也能够起到疏肝理气的作用。

肝火旺,想发怒,赶紧按按太冲穴

在人体足厥阴肝经上,太冲穴为重要穴位之一,是肝经的原穴。人生气之时,肝也会受到影响,太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号,表现为有温度或色泽发生变化、压痛感,对外界更为敏感,甚至其软组织的张力发生异常。气走肝经,而原穴太冲往往调控着该经的总体气血,起到控制情绪的作用。

从个人保健角度来说,按压太冲穴也要讲究方法。如果按压太冲穴时有压痛感,那就说明肝脏肯定有问题;但有时麻木、气血不通等也可能导致没有压痛感,所以没有疼痛感也可以经常按摩,以达到保健肝脏的效果。

刮痧

刮两肋,疏肝解郁

肝主疏泄,调节气机。如果肝的疏泄功能正常则气机调畅,气血和谐,人的心情就会愉悦、开朗;反之,疏泄功能不正常,气机不畅,就会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。

由于肝经主要分布在人体的两肋,常刮拭这个区域能起到疏肝解郁的作用。其中,重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或结节的部位。作者:taotao

 

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